MENU

Ασκηση
Category Archive

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για ηλικιωμένους

27 Φεβρουαρίου 2018 • Fitness, Ασκηση, Τρίτη ΗλικίαComments (0)

Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι έχουν ανάγκη από τακτική άσκηση για να μειώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας, να παραμείνουν ανεξάρτητοι, αλλά και για να προλάβουν ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι

Read More

Συμβουλές γυμναστικής για αρχάριους αθλητές

21 Φεβρουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Μπορεί να μην γίνετε ο επόμενος Μάικλ Φελπς ή ο Γιουσέιν Μπολτ. Αλλά μπορείτε ακόμα να βάλετε υψηλούς στόχους για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν

Ατμοσφαιρική ρύπανση – υπαίθρια άσκηση: Υπάρχει κίνδυνος;

15 Φεβρουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Μπορεί η αερόβια άσκηση να είναι ένα από τα κλειδιά για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ωστόσο η ατμοσφαιρική ρύπανση και η άσκηση μπορεί να

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το stretching

12 Φεβρουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το stretching

Το stretching αποτελεί μία πολύ καλή άσκηση καθώς μπορεί να γυμνάσει κάθε μία από τις μεγάλες μυϊκές ομάδες και οι ειδικοί συνιστούν να ασχολείστε

5 πράγματα που δεν πρέπει να φορέσετε στο γυμναστήριο

5 Φεβρουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Σίγουρα όλοι μας έχουμε ξεχάσει από καιρού εις καιρόν να πάρουμε μαζί μας κάποιο από τα αξεσουάρ που χρησιμοποιούμε στο γυμναστήριο,

Αποτελεσματικοί τρόποι να μειώσετε το λίπος του βραχίονα

30 Ιανουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Για να μειώσετε το βάρος σας, θα πρέπει να έχετε μια ειδική διατροφή και, φυσικά, θα πρέπει να κάνετε τακτική άσκηση. Ομως, το μεγαλύτερο

7 οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση

25 Ιανουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα, να έχετε περισσότερη ενέργεια και ακόμα να ζήσετε περισσότερο; Εξετάστε το ενδεχόμενο να βάλετε την άσκηση

Tι πρέπει να τρώτε μετά τη γυμναστική

16 Ιανουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Αν δεν θέλετε η προσπάθειά σας για άσκηση και καύση θερμίδων να πάει χαμένη, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές θα βάλετε στο πιάτο σας ή τι

Συμβουλές για να γυμναστείτε αποτελεσματικά στο σπίτι

15 Ιανουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Σε σχέση με τον ιδρώτα που ρίχνει κανείς στο γυμναστήριο, μια σταθερή προπόνηση στο σπίτι άλλες μέρες μπορεί να μοιάζει αναζωογονητική και

Ποια είναι τα μυστικά της αποτελεσματικής άσκησης

13 Ιανουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Η τακτική άσκηση είναι μια πρόκληση για πολλούς ανθρώπους, γι’ αυτό προσπαθήστε να ακολουθείτε τις συμβουλές των περισσότερο έμπειρων,