Ασκηση
Category Archive
5 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Το τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο είναι ένας εύκολος τρόπος εκγύμνασης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί απ’ όλους. Καταλαμβάνει μόνο μια μικρή γωνιά στο σπίτι και παρέχει πολλά οφέλη για
Read More
4 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Αν ψάχνετε για γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να συρρικνωθεί η περίμετρος της μέσης σας μέσα σε μία μόλις εβδομάδα, για να ετοιμαστείτε
3 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις είναι αερόβιες ασκήσεις που εκτός από την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και την απώλεια βάρους, κάνουν
2 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το stretching
Το stretching αποτελεί μία πολύ καλή άσκηση καθώς μπορεί να γυμνάσει κάθε μία από τις μεγάλες μυϊκές ομάδες και οι ειδικοί συνιστούν να ασχολείστε
1 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Για να μειώσετε το βάρος σας, θα πρέπει να έχετε μια ειδική διατροφή και, φυσικά, θα πρέπει να κάνετε τακτική άσκηση. Ομως, το μεγαλύτερο
22 Οκτωβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Η βελτίωση της χωρητικότητας των πνευμόνων είναι επωφελής για κάθε άνθρωπο και όχι μόνο για τους αθλητές. Αν δείτε τον εαυτό σας να
3 Σεπτεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ποια είναι η σχέση του μεταβολισμού με την άσκηση
Ο μεταβολισμός είναι ο συνδυασμός των βιολογικών διεργασιών και των χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν σε έναν οργανισμό ούτως ώστε να
3 Ιουλίου 2020 •
Fitness, Ασκηση, Γυναίκα •
Medinova •
Comments (0)
Τα kettlebells είναι παραδοσιακά βαράκια φτιαγμένα από χυτοσίδηρο που μοιάζουν σαν μια μπάλα κανονιού με χερούλι. Τα πρωτολανσάρισαν οι Ρώσοι
2 Ιουλίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Τα ελεύθερα βάρη είναι βάρη χειρός που δεν συνδέονται με μηχάνημα άρσης βαρών. Περιλαμβάνουν αλτήρες, βαράκια, κολάρα, βάρη άκρων, kettlebells και
1 Ιουλίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Οι ασκήσεις για τα χέρια και τα δάκτυλα μπορούν να βοηθήσουν στην ενδυνάμωσή τους, αλλά και στην ανακούφιση από τον πόνο. Τεντώστε τα μόνο
