Ασκηση
Category Archive
30 Οκτωβρίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Η σωστή προθέρμανση στην αρχή και το αντίστοιχο σωστό χαλάρωμα στο τέλος μιας αερόβιας άσκησης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού και στη βελτίωση της αθλητικής σας
Read More
2 Οκτωβρίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Η επιλογή του καλύτερου προγράμματος στο γυμναστήριο εξαρτάται από το τι ακριβώς θέλετε να πετύχετε με την εκγύμνασή σας. Ενα από τα οφέλη
6 Αυγούστου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Οι υδατάνθρακες είναι μια από τις καλύτερες πηγές ενέργειας για το σώμα. Μπορούν να σας ωθήσουν να τρέξετε μεγάλες αποστάσεις, σπριντ σε
2 Αυγούστου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Αισθάνεστε γερασμένοι και υποτονικοί; Είναι οι μύες σας κουρασμένοι και πονάνε οι αρθρώσεις σας χωρίς κανέναν προφανή λόγο; Αν ναι, ίσως ήρθε
1 Αυγούστου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Εάν έχετε ακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής όλο το χειμώνα έχει έρθει η ώρα για να γυμναστείτε σε εξωτερικούς χώρους. Βρισκόμαστε
20 Ιουλίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Ενα ισορροπημένο πρόγραμμα άσκησης πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής πέντε στοιχεία: Aεροβική φυσική κατάσταση, μυϊκή γυμναστική, διατάσεις,
19 Ιουλίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Τα πιο δημοφιλή μηχανήματα σε κάθε γυμναστήριο είναι το ελλειπτικό, το στάσιμο ποδήλατο και ο διάδρομος. Ξέρετε γιατί; Επειδή και τα τρία σάς
27 Ιουνίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τι είναι η παθητική άσκηση και πόσο αποτελεσματική είναι
Όταν ένα πρόσωπο εκτελεί συγκεκριμένες ασκήσεις που δεν απαιτούν ένα τεράστιο ποσό σωματικής κίνησης ή άσκηση, τότε το είδος της άσκησης που
22 Ιουνίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Εχετε τραυματίσει την πλάτη, το γόνατο ή τον καρπό σας; Πήγατε στον γιατρό και σάς πρότεινε ανάπαυση, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ίσως κάποιο
18 Ιουνίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Είναι σίγουρο ότι έχετε δει πολλές φορές σε μια γωνιά του γυμναστηρίου μπάλες γυμναστικής, αλλά είναι εξίσου βέβαιο ότι οι περισσότεροι
