Ασκηση
Category Archive
18 Μαΐου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Το ζητούμενο σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής είναι να μεγιστοποιήσετε το ποσό των θερμίδων που θα κάψετε. Για να το επιτύχετε αυτό δεν είναι απαραίτητο να «πεθάνετε» στην άσκηση. Είναι, όμως,
Read More
17 Μαΐου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Οι νεφροπαθείς μπορούν πραγματικά να κάνουν ένα αποφασιστικό βήμα προόδου και να αποφύγουν τον θάνατο, ή ακόμα και την αναπηρία αν περπατούν
15 Μαΐου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Σάς έχει τύχει να ξεκινήσετε ποτέ ένα πρόγραμμα γυμναστικής όλο κέφι και διάθεση και στη συνέχεια να το αφήσετε στη μέση; Αν ναι, μπορείτε να
14 Μαΐου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Οι παρακάτω πέντε ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να γίνουν είτε μεμονωμένα, είτε σαν ένα σύνολο προπόνησης γιόγκα, θα σας βοηθήσουν να
11 Μαΐου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Τα ελεύθερα βάρη είναι βάρη χειρός που δεν συνδέονται με μηχάνημα άρσης βαρών. Περιλαμβάνουν αλτήρες, βαράκια, κολάρα, βάρη άκρων, kettlebells και
9 Μαΐου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Εχει αποδειχθεί ότι το τρέξιμο και το περπάτημα έχουν σχεδόν τα ίδια οφέλη για την υγεία. Φυσικά όλα εξαρτώνται από την ένταση της άσκησης,
5 Μαΐου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Oπως είναι γνωστό, η συσσώρευση λίπους στο σώμα μας, τείνει να συγκεντρώνεται σε κάποια σημεία περισσότερο και σε κάποια σημεία λιγότερο. Οι
27 Απριλίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Πολλές φορές όταν ξεκινάει κανείς αερόβια άσκηση αναρωτιέται για το πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεται και για πόσες ώρες. Τι είναι καλύτερο; 30
26 Απριλίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Η ισοτονική άσκηση είναι μια μορφή άσκησης που περιλαμβάνει την ελεγχόμενη σύσπαση (συρρίκνωση και έκταση) των μυών, καθώς και την
18 Απριλίου 2018 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Comments (0)
Ακόμα και 15 λεπτά αερόβιας άσκησης, σε καθημερινή βάση, όπως για παράδειγμα μια μικρή βόλτα, αρκούν για να ανεβεί το αίμα σας στα ύψη και να
