Ασκηση
Category Archive
11 Μαΐου 2021 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Υδατάνθρακες πριν την άσκηση: Eίναι καλή ιδέα;
Οι υδατάνθρακες είναι μια από τις καλύτερες πηγές ενέργειας για το σώμα. Μπορούν να σας ωθήσουν να τρέξετε μεγάλες αποστάσεις, σπριντ σε μεγάλες ταχύτητες και να υπομείνετε εξαντλητικές
Read More
10 Μαΐου 2021 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 10 ασκήσεις για τα χέρια και τα δάκτυλα
Οι ασκήσεις για τα χέρια και τα δάκτυλα μπορούν να βοηθήσουν στην ενδυνάμωσή τους, αλλά και στην ανακούφιση από τον πόνο. Τεντώστε τα μόνο
9 Μαΐου 2021 •
Fitness, Ασκηση, Γυναίκα •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τα οφέλη της άσκησης με Kettlebells για τις γυναίκες
Τα kettlebells είναι παραδοσιακά βαράκια φτιαγμένα από χυτοσίδηρο που μοιάζουν σαν μια μπάλα κανονιού με χερούλι. Τα πρωτολανσάρισαν οι Ρώσοι
8 Μαΐου 2021 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ποια είναι η σχέση του μεταβολισμού με την άσκηση
Ο μεταβολισμός είναι ο συνδυασμός των βιολογικών διεργασιών και των χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν σε έναν οργανισμό ούτως ώστε να
7 Μαΐου 2021 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τι είναι οι ασκήσεις Pilates και για ποιους είναι κατάλληλες
Ο Joseph Pilates ήταν ένα αδύναμο και ασθενικό παιδί. Αποφασισμένος να ενισχύσει το σώμα του και να γίνει καλά, ανέπτυξε μια σειρά από ασκήσεις για
5 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τα οφέλη της άσκησης σε διάδρομο γυμναστικής
Το τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο είναι ένας εύκολος τρόπος εκγύμνασης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί απ’ όλους. Καταλαμβάνει μόνο
4 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 6 τρόποι να συρρικνώσετε την περίμετρο της μέσης σας
Αν ψάχνετε για γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να συρρικνωθεί η περίμετρος της μέσης σας μέσα σε μία μόλις εβδομάδα, για να ετοιμαστείτε
3 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Aερόβιες ασκήσεις για έναν υγιή εγκέφαλο
Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις είναι αερόβιες ασκήσεις που εκτός από την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και την απώλεια βάρους, κάνουν
2 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το stretching
Το stretching αποτελεί μία πολύ καλή άσκηση καθώς μπορεί να γυμνάσει κάθε μία από τις μεγάλες μυϊκές ομάδες και οι ειδικοί συνιστούν να ασχολείστε
1 Δεκεμβρίου 2020 •
Fitness, Ασκηση •
Medinova •
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αποτελεσματικοί τρόποι να μειώσετε το λίπος του βραχίονα
Για να μειώσετε το βάρος σας, θα πρέπει να έχετε μια ειδική διατροφή και, φυσικά, θα πρέπει να κάνετε τακτική άσκηση. Ομως, το μεγαλύτερο
