MENU

Διατροφή
Category Archive

Οι υδατάνθρακες επιστρέφουν ως μέρος της υγιεινής διατροφής

29 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Χωρίς αμφιβολία, ακούτε για τις αρετές μιας δίαιτας χαμηλής σε υδατάνθρακες, εδώ και πολλά χρόνια. Ομως, σε αντίθεση με τις επικρατούσες πεποιθήσεις, υπάρχουν δύο πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε ή

Read More

9 αντιοξειδωτικές τροφές που πρέπει να καταναλώσετε

28 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Πολλοί άνθρωποι ακούγοντας τη λέξη «αντιοξειδωτικά» αγοράζουν προϊόντα υγείας και ομορφιάς χωρίς πραγματικά να γνωρίζουν τι ακριβώς κάνουν

Φαγητά που χορταίνουν και επιταχύνουν την απώλεια βάρους

28 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Δεν υπάρχει χειρότερος εχθρός για κάποιον που κάνει δίαιτα, από αυτό το βασανιστικό αίσθημα της πείνας που έρχεται τη στιγμή που προσπαθεί να

Ο καλύτερος και πιο υγιεινός τρόπος να ψήσετε το κοτόπουλο

28 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Το να μάθει κανείς να ψήνει το κοτόπουλο μπορεί να μην είναι πυρηνική φυσική, απαιτεί ωστόσο κάποιες συγκεκριμένες δεξιότητες και τη γνώση

Ποια η διαφορά διαλυτών και αδιάλυτων φυτικών ινών

27 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Υπάρχουν δύο διαφορετικές τάξεις ή ομάδες των διαιτητικών ινών που απαιτούνται ως μέρος του κάθε προγράμματος υγιεινής διατροφής: Είναι οι

5 λιπαρές τροφές που σάς βοηθούν να χάσετε βάρος

27 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Το λίπος συνδέεται ως επί το πλείστον με προβλήματα υγείας και ζητήματα βάρους. Γνωρίζετε, όμως, ότι υπάρχουν δύο είδη λιπαρών, τα καλά και τα

Τα 10 σημαντικότερα οφέλη της υγείας από τα δαμάσκηνα

27 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Τα δαμάσκηνα είναι γλυκά, σκούρα καφέ φρούτα, που φημίζονται για την υψηλή θρεπτική τους αξία, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές βασικών μετάλλων

Τροφές που βοηθούν να πείτε αντίο στον πόνο

26 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Ο χρόνιος πόνος είναι μια κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες. Κι ενώ τα χάπια μπορεί να τον ανακουφίσουν, μπορούν παράλληλα να

Σούπερ τροφές για υγιή οστά

26 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Τα ανθρώπινα οστά είναι γερά στο ξεκίνημα της ενηλικίωσης. Ομως, στη μέση ηλικία αρχίζουν να αδυνατίζουν. Στις γυναίκες αυτή η διαδικασία

Πώς να διαχειριστείτε τον διαβήτη και την ινσουλίνη

26 Οκτωβρίου 2020 • ΔιατροφήComments (0)

Τόσο στον διαβήτη τύπου 1, όσο και σε αυτόν τύπου 2, μπορείτε να διαχειριστείτε το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας με τη διατροφή.  Η