MENU

Συνταγές
Category Archive

Κέικ σοκολάτας με φουντούκι και κρέμα

5 Μαρτίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα πραγματικά απολαυστικό γλυκό, γεμάτο σοκολάτα και φουντούκι που είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι παρασκευάζεται χωρίς αλεύρι! Επιθυμήσατε ένα γλυκό με σοκολάτα; Γιατί να μη το φτιάξετε

Read More

Τορτίγιας με μαρούλι και γαλοπούλα

4 Μαρτίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα γευστικότατο σάντουιτς χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που φτιάχνεται εύκολα και γρήγορα. Τορτίγιας με μαρούλι, φρέσκο κρεμμύδι,

Μπιφτέκια από μανιτάρια, φακές και καρύδια

3 Μαρτίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Αφράτα, νόστιμα και ζουμερά χορτοφαγικά μπιφτέκια, χωρίς ίχνος χοληστερόλης και χωρίς κιμά, φτιαγμένα από μανιτάρια, φακές και ξηρούς

Αρνάκι με πιπεριά, σπανάκι και κάρυ

2 Μαρτίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Η τέλεια συνταγή για ένα πολύ γρήγορο και πικάντικο πιάτο με πολύ λίγες θερμίδες. Διαλέγετε τρυφερό άπαχο κρέας και χρησιμοποιείτε τη μέθοδο

Koτόπουλο με άγριο ρύζι και εστραγκόν

1 Μαρτίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα νόστιμο πιάτο με πολύ χαμηλά λιπαρά, όπου το κοτόπουλο παραμένει αρκετά υγρό χάρη στο αργό μαγείρεμα, ενώ η γεύση του εστραγκόν και το

Μπιφτέκια σολομού με ρύζι και λαχανικά

27 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα υγιεινό πιάτο, πιο ελαφρύ από τις κροκέτες ψαριού. Μπιφτέκια σολομού, που είναι νόστιμα και διαιτητικά και περιέχουν τα ωφέλιμα για την

Γλυκά και πικάντικα κεφτεδάκια με σάλτσα μάνγκο

12 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα πιάτο με μεξικάνικη προέλευση που περιλαμβάνει άπαχο βοδινό κρέας με λίγες θερμίδες, χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Είναι

Γαρίδες spring rolls με noodles ρυζιού

11 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα τέλειο σνακ ή ένα πολύ ελαφρύ γεύμα που τρώγεται μαζί με πράσινη σαλάτα και ένα μικρό μπολ σάλτσα τσίλι. Οι γαρίδες με noodles ρυζιού έχουν

Ομελέτες μίνι με προσούτο και σπαράγγια

10 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ως ελαφρύ γεύμα ή ως ορεκτικό, οι μίνι ομελέτες με προσούτο και σπαράγγια που ταιριάζουν σε όλες τις καιρικές συνθήκες, είναι υγιεινές και

Μίνι κέικ σολομού με λεμόνι

9 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Τα κέικ σολομού με αλεύρι χωρίς γλουτένη, ψητή πατάτα και λεμόνι, αποτελούν μια γρήγορη, νόστιμη και υγιεινή λύση που σας χορταίνει και έχει