MENU

Τροφές που είναι υπεύθυνες για την κακή σας διάθεση

11 Σεπτεμβρίου 2016 • Διατροφή

bad-mood-food

Αν νοιώθετε πεσμένοι ίσως θα πρέπει να ελέγξετε το πιάτο σας. Οι τροφές που πιστεύετε ότι θα σας δώσουν μια συναισθηματική ώθηση συχνά σας ρίχνουν ψυχολογικά, έχοντας το αντίθετο αποτέλεσμα απ’ αυτό που επιθυμείτε.

Ο όρος «άνετο φαγητό» είναι κάπως εσφαλμένος. Μπορεί να επιδοθείτε με μανία σε φαγητά όπως τα fast food, το milkshake, ένα λαχταριστό γλυκό ή μερικά κομμάτια πίτσα και να πιστεύετε πως θα απαλύνετε τον όποιο πόνο σας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί μόνο αυτό δεν συμβαίνει. Μπορεί, μάλιστα, ο πόνος σας να μεγαλώσει, αν μετά από λίγο καιρό δεν… χωράτε στα ρούχα σας.

Σύμφωνα με τους ερευνητές που έχουν μελετήσει τη σχέση ανάμεσα στη διάθεση και το fast food ή τα συσκευασμένα γλυκά, έχει αποδειχθεί πως η κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή που παρεμβαίνει στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τη διάθεση κι αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε συμπτώματα κατάθλιψης.

Ευτυχώς,  υπάρχουν και πολλά νόστιμα φαγητά που μπορούν να σας ικανοποιήσουν χωρίς να χαλάσουν τη διάθεση ή τη σιλουέτα σας.

Προηγούμενο1 of 5Επόμενο

Σχετικά άρθρα

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

« »