MENU

Παλμιέ σφολιάτας με τυρί και πιπεριά

17 Ιανουαρίου 2018 • Συνταγές

Απλά, μικρά, γρήγορα και εντυπωσιακά γαλλικά σφολιατάκια με μαλακό κατσικίσιο τυρί και την απαραίτητη πικάντικη γεύση της κόκκινης πιπεριάς και τα καρύδια, που δύσκολα θα μπορέσετε να φάτε μόνο ένα.

Προετοιμασία: 10 λεπτά

Μαγείρεμα: 12 λεπτά

Μερίδες: 20

Υλικά

• 500g φύλλο σφολιάτας

• 100g μαλακό κατσικίσιο τυρί

• 200g ψητή κόκκινη πιπεριά

• 50g καρύδια κομμένα

Οδηγίες

• Ζεσταίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Ανοίγετε το φύλλο σφολιάτας σε ένα μεγάλο ορθογώνιο

• Βάλτε το κατσικίσιο τυρί πάνω στη ζύμη, κόψτε τις πιπεριές σε σχετικά μεγάλα κομμάτια και βάλτε τις μαζί με τα καρύδια και ρίξτε τα πάνω από το τυρί

• Τυλίξτε τη μία άκρη της ζύμης στο κέντρο, στη συνέχεια επαναλάβετε με την άλλη άκρη, μέχρις ότου συναντηθούν στη μέση

• Κόψτε σε 20 φέτες βάλτε τις σε ένα ταψί και ψήστε για 10-12 λεπτά μέχρι να ροδίσουν

Διατροφικά στοιχεία

Θερμίδες: 129

Πρωτεΐνες: 3g

Υδατάνθρακες: 8g

Λιπαρά: 10g

Κορεσμένα: 4g

Ινες: 1g

Ζάχαρη: 1g

Αλάτι: 0,42mg

 

Related Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

« »

banner-supervita-footer

Ετικέτες

Αλτσχάιμερ Απώλεια Ασκηση Βάρος Γρίπη Γυναίκα Δίαιτα Διαβήτης ΕΟΠΥΥ Εγκέφαλος Θερμίδες Κίνδυνος Κατάθλιψη Κύτταρα Λίπος Λαχανικά Νερό Οφέλη Παχυσαρκία Πρωτεΐνη Πόνος Σεξ Συμπεριφορά Συνταγή Υπνος Φάρμακα Φρούτα Χοληστερόλη άγχος άνδρας αίμα δέρμα διατροφή ζάχαρη ηλικία θεραπεία ιός καρδιά καρκίνος μνήμη παιδί συμπτώματα τροφές τροφή υγεία