MENU

Πώς θα αυξήσετε τα επίπεδα της λεπτίνης

4 Ιουνίου 2016 • Διατροφή

sleep

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στη διαχείριση των επιπέδων της όρεξης. Εάν αισθάνεστε ότι είστε σε λήθαργο ή θέλετε να χάσετε λίγο βάρος μπορεί να απαιτείται περισσότερη ποσότητα λεπτίνης στον οργανισμό σας.

Η λεπτίνη λειτουργεί ενημερώνοντας το μυαλό σας σχετικά με το πόσο απόθεμα λίπους έχετε. Αυτό το απόθεμα έκτακτης ανάγκης είναι διαθέσιμο στο σώμα όταν δεν είναι διαθέσιμη άμεσα η τροφή. Με την αύξηση του σωματικού βάρους, υπάρχει σύγχυση στην επικοινωνία της λεπτίνης με τον εγκέφαλό σας και μπορεί να αναπτύξετε αντίσταση στη λεπτίνη. Αυτό μπορεί να προκαλεί τη συνεχή αύξηση του σωματικού σας βάρους και να γίνεται όλο και πιο δύσκολο να χάσετε κιλά.

Διαβάστε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τα επίπεδα της λεπτίνης στον οργανισμό σας:

Προηγούμενο1 of 6Επόμενο

Σχετικά άρθρα

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

« »