MENU

Ποιες είναι οι τροφές που θα εκτοξεύσουν την ενέργειά σας

21 Νοεμβρίου 2016 • Διατροφή

apples

Αν και είναι πολύ νωρίς για να πούμε ότι «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», οι ερευνητές μελετούν ποια είναι η σχέση ανάμεσα στο τι τρώμε και στο πώς αισθανόμαστε.

Υπάρχουν ενδείξεις πως η αλλαγή της διατροφής μπορεί να αλλάξει το μεταβολισμό και τη χημεία του εγκεφάλου, επηρεάζοντας τελικά το επίπεδο της ενέργειας, αλλά και τη διάθεσή μας.

Οι τροφές μπορούν να ενισχύσουν την ενέργειά μας, παρέχοντας θερμίδες, πιέζοντας το σώμα να καίει θερμίδες πιο αποτελεσματικά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, παραδίδοντας την καφεΐνη. Τα καλύτερα τρόφιμα είναι εκείνα που διατηρούν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μας σταθερά και ενεργοποιούν τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που αφορούν την καλή διάθεση.

Διαβάστε ποια τρόφιμα μπορούν να το κάνουν αυτό.

Προηγούμενο1 of 17Επόμενο

Σχετικά άρθρα

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

« »