MENU

Fitness
Category Archive

Το περπάτημα είναι καλύτερη άσκηση από το τρέξιμο

18 Δεκεμβρίου 2017 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Εχει αποδειχθεί ότι το τρέξιμο και το περπάτημα έχουν σχεδόν τα ίδια οφέλη για την υγεία. Φυσικά όλα εξαρτώνται από την ένταση της άσκησης, την ηλικία και το σωματικό βάρος του κάθε ανθρώπου που

Read More

Το λάδι καρύδας στην υπηρεσία της ομορφιάς

18 Δεκεμβρίου 2017 • Fitness, OμορφιάComments (0)

Το λάδι καρύδας είναι ίσως το πιο υγιεινό λάδι στον κόσμο. Πλούσιο σε καλά κορεσμένα λίπη και σημαντικά μέταλλα έχει συνδεθεί με μειωμένη

Πώς θα ανοίξετε με φυσικό τρόπο το χρώμα των μαλλιών σας

16 Δεκεμβρίου 2017 • Fitness, OμορφιάComments (0)

Το χρώμα των μαλλιών συνήθως ανοίγει στις καλοκαιρινές διακοπές, λίγο λόγω του ήλιου, λίγο εξαιτίας της θάλασσας. Γνωρίζετε, όμως, ότι

Fitness: Συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας

16 Δεκεμβρίου 2017 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Σάς έχει τύχει να ξεκινήσετε ποτέ ένα πρόγραμμα γυμναστικής όλο κέφι και διάθεση και στη συνέχεια να το αφήσετε στη μέση; Αν ναι, μπορείτε να

Συμβουλές για την καλοκαιρινή περιποίηση των μαλλιών

8 Ιουλίου 2017 • Fitness, OμορφιάComments (0)

Ακριβώς όπως βλάπτει το δέρμα σας, ο ήλιος μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας και μάλιστα σε πολύ μεγάλο βαθμό. Το θαλασσινό νερό και το χλώριο

Ασκήσεις yoga για σφιχτά, καλοσχηματισμένα οπίσθια

8 Απριλίου 2017 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Οι παρακάτω πέντε ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να γίνουν είτε μεμονωμένα, είτε σαν ένα σύνολο προπόνησης γιόγκα, θα σας βοηθήσουν να

Τι είναι τα ελεύθερα βάρη και ποιο σας ταιριάζει

2 Απριλίου 2017 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Τα ελεύθερα βάρη είναι βάρη χειρός που δεν συνδέονται με μηχάνημα άρσης βαρών. Περιλαμβάνουν αλτήρες, βαράκια, κολάρα, βάρη άκρων, kettlebells και

Θρεπτικά συστατικά και τροφές για υγιή μαλλιά

28 Μαρτίου 2017 • Fitness, OμορφιάComments (0)

Συνηθίζετε να ξοδεύετε πολλά χρήματα για προϊόντα μαλλιών, προκειμένου να είναι υγιή και γεμάτα ζωντάνια; Αντί να εστιάσετε σ’ αυτά, έχετε

7 τρόποι για να ασκηθείτε πιο έξυπνα

28 Μαρτίου 2017 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Το ζητούμενο σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής είναι να μεγιστοποιήσετε το ποσό των θερμίδων που θα κάψετε. Για να το επιτύχετε αυτό δεν είναι

Επιτρέπεται η γυμναστική όταν κάποιος είναι κρυωμένος;

23 Φεβρουαρίου 2017 • Fitness, Ασκηση, Ρωτάτε - απαντάμεComments (0)

Η άσκηση μπορεί ακόμα και να βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα με το άνοιγμα των ρινικών διόδων και την προσωρινή ανακούφιση της ρινικής