MENU

Fitness

woman_on_trampoline

Γυμναστείτε με τραμπολίνο… διασκεδάζοντας (video)

30 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Μια καταπληκτική προπόνηση που καίει πολλές θερμίδες και παράλληλα είναι εξαιρετικά διασκεδαστική είναι αυτή με το τραμπολίνο. Μπορείτε να βρείτε μίνι τραμπολίνο σε τιμές που αρχίζουν από τα 45...

Περισσότερα
workout-breakouts

Tι πρέπει να τρώτε μετά τη γυμναστική

23 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Αν δεν θέλετε η προσπάθειά σας για άσκηση και καύση θερμίδων να πάει χαμένη, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές θα βάλετε στο πιάτο σας ή τι...

facial rejuvenation

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αισθητική χειρουργική

20 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, OμορφιάΣχόλια (0)

Η αισθητική χειρουργική επέμβαση μπορεί να βελτιώσει την εμφάνισή σας, αλλά δεν ενδείκνυται για τον καθένα. Μάθετε όλα όσα πρέπει να...

boot-camp

Πρόγραμμα boot camp: Είστε έτοιμοι για την πρόκληση; (videos)

14 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Το πρόγραμμα boot camp (στρατιωτικό) προσφέρει μια ευκαιρία να «χτίσετε» το σώμα σας πάνω στη δύναμη και την αντοχή. Πρέπει όμως να βεβαιωθείτε τι...

fitness

Fitness: Συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας

13 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Σάς έχει τύχει να ξεκινήσετε ποτέ ένα πρόγραμμα γυμναστικής όλο κέφι και διάθεση και στη συνέχεια να το αφήσετε στη μέση; Αν ναι, μπορείτε να...

rodi-derma

8 φθινοπωρινές τροφές για λαμπερό δέρμα

13 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, OμορφιάΣχόλια (0)

Το καλοκαίρι πέρασε και φεύγοντας εκτός από τις αναμνήσεις της θάλασσας και των διακοπών άφησε και ένα δέρμα ξηρό και ευαίσθητο, λόγω των...

exercise at home-

Πώς να κάψετε θερμίδες κάνοντας γυμναστική στο σπίτι

11 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιες είναι οι δραστηριότητες του σπιτιού που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος και να χάσετε θερμίδες; Είναι...

lose-weight

30 λεπτά άσκησης αρκούν στους υπέρβαρους για να χάσουν κιλά

11 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, Ανδρας, ΑσκησηΣχόλια (0)

Τριάντα λεπτά προπόνησης σε καθημερινή βάση είναι αρκετά στους υπέρβαρους ενήλικες για να χάσουν το βάρος που θα έχαναν με ασκήσεις μίας...

couch-potato

Η τεμπελιά είναι θέμα γονιδίων

12 Σεπτεμβρίου 2013 • Ασκηση, Παθολογία, Υγεία, Ψυχολογία - Ψυχική ΥγείαΣχόλια (0)

Οι μελέτες δείχνουν πως το 97% των ενήλικων αθλούνται λιγότερο από μισή ώρα την ημέρα, χρόνος που αποτελεί την ελάχιστη συνιστώμενη ποσότητα...

sintrofos-anagnosis

Σύντροφος Ανάγνωσης: Γυμναστείτε διαβάζοντας!

11 Σεπτεμβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Ειδικά γυαλιά με υπέρυθρες ακτίνες επιτρέπουν την ανάγνωση κειμένου από οθόνη ταυτόχρονα με την εξάσκηση του σώματος πάνω σε διάδρομο...