MENU

Fitness

workout-breakouts

Tι πρέπει να τρώτε μετά τη γυμναστική

23 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Αν δεν θέλετε η προσπάθειά σας για άσκηση και καύση θερμίδων να πάει χαμένη, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές θα βάλετε στο πιάτο σας ή τι υγρά θα πιείτε μετά τη σωματική δραστηριότητα. Μόλις...

Περισσότερα
facial rejuvenation

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αισθητική χειρουργική

20 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, OμορφιάΣχόλια (0)

Η αισθητική χειρουργική επέμβαση μπορεί να βελτιώσει την εμφάνισή σας, αλλά δεν ενδείκνυται για τον καθένα. Μάθετε όλα όσα πρέπει να...

Sickworkingout

Επιτρέπεται η γυμναστική όταν κάποιος είναι κρυωμένος;

19 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, Ασκηση, Ρωτάτε - απαντάμεΣχόλια (0)

Η άσκηση μπορεί ακόμα και να βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα με το άνοιγμα των ρινικών διόδων και την προσωρινή ανακούφιση της ρινικής...

boot-camp

Πρόγραμμα boot camp: Είστε έτοιμοι για την πρόκληση; (videos)

14 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Το πρόγραμμα boot camp (στρατιωτικό) προσφέρει μια ευκαιρία να «χτίσετε» το σώμα σας πάνω στη δύναμη και την αντοχή. Πρέπει όμως να βεβαιωθείτε τι...

fitness

Fitness: Συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας

13 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Σάς έχει τύχει να ξεκινήσετε ποτέ ένα πρόγραμμα γυμναστικής όλο κέφι και διάθεση και στη συνέχεια να το αφήσετε στη μέση; Αν ναι, μπορείτε να...

rodi-derma

8 φθινοπωρινές τροφές για λαμπερό δέρμα

13 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, OμορφιάΣχόλια (0)

Το καλοκαίρι πέρασε και φεύγοντας εκτός από τις αναμνήσεις της θάλασσας και των διακοπών άφησε και ένα δέρμα ξηρό και ευαίσθητο, λόγω των...

exercise at home-

Πώς να κάψετε θερμίδες κάνοντας γυμναστική στο σπίτι

11 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιες είναι οι δραστηριότητες του σπιτιού που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος και να χάσετε θερμίδες; Είναι...

lose-weight

30 λεπτά άσκησης αρκούν στους υπέρβαρους για να χάσουν κιλά

11 Οκτωβρίου 2013 • Fitness, Ανδρας, ΑσκησηΣχόλια (0)

Τριάντα λεπτά προπόνησης σε καθημερινή βάση είναι αρκετά στους υπέρβαρους ενήλικες για να χάσουν το βάρος που θα έχαναν με ασκήσεις μίας...

couch-potato

Η τεμπελιά είναι θέμα γονιδίων

12 Σεπτεμβρίου 2013 • Ασκηση, Παθολογία, Υγεία, Ψυχολογία - Ψυχική ΥγείαΣχόλια (0)

Οι μελέτες δείχνουν πως το 97% των ενήλικων αθλούνται λιγότερο από μισή ώρα την ημέρα, χρόνος που αποτελεί την ελάχιστη συνιστώμενη ποσότητα...

sintrofos-anagnosis

Σύντροφος Ανάγνωσης: Γυμναστείτε διαβάζοντας!

11 Σεπτεμβρίου 2013 • Fitness, ΑσκησηΣχόλια (0)

Ειδικά γυαλιά με υπέρυθρες ακτίνες επιτρέπουν την ανάγνωση κειμένου από οθόνη ταυτόχρονα με την εξάσκηση του σώματος πάνω σε διάδρομο...