MENU

Ασκηση
Category Archive

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε μετά το γυμναστήριο

24 Μαΐου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Δεν έχει σημασία πόσο χρόνο και προσπάθεια έχετε κάνει και πόσο ιδρώτα έχετε ρίξει. Αν δεν κάνετε τις σωστές επιλογές μετά την προπόνηση, το πιο πιθανό είναι να μη δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Read More

Βρείτε χρόνο για άσκηση 24 ώρες το 24ωρο

19 Μαΐου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Η σωματική δραστηριότητα είναι μια σημαντική προτεραιότητα για τη γενική υγεία και ευημερία σας. Αλλά με την εργασία, το σχολείο, την

Η έλλειψη άσκησης κίνδυνος για την καρδιά των γυναικών

9 Μαΐου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Η σωματική αδράνεια και η έλλειψη κάθε σωματικής δραστηριότητας, αποτελεί τον μεγαλύτερο παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη καρδιακής νόσου

Εξυπνες στρατηγικές για να ενισχύσετε την προπόνησή σας

7 Μαΐου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Ο χρόνος περνάει γρήγορα όταν κάποιος διασκεδάζει. Το ίδιο μπορεί να γίνει και με το πρόγραμμα γυμναστικής σας. Υπάρχουν τρόποι να σταματήσει

Εξι τρόποι να κάψετε θερμίδες χωρίς να γυμναστείτε

3 Μαΐου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να χρειαστείτε πολλή προσπάθεια; Καλώς ήλθατε στο κλαμπ! Ο καθένας από εμάς ελπίζει πως θα βρεθεί το μαγικό χάπι

Ποια φαγητά πρέπει να αποφύγετε πριν από την άσκηση

22 Απριλίου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Πριν αρχίσετε την γυμναστική θα πρέπει να γνωρίζετε μερικά πράγματα για το φαγητό που επιτρέπεται να καταναλώσετε. Με άδειο στομάχι δεν θα

Tα οφέλη της υγείας από ένα πρόγραμμα Zumba (videos)

13 Απριλίου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Τo πρόγραμμα Zumba είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής χορού που περιλαμβάνει αερόβιες και χορευτικές κινήσεις στο ρυθμό της salsa, hip-hop, mambo, reggaeton,

5 πράγματα που σας αγχώνουν στο γυμναστήριο

4 Απριλίου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Οταν ανοίγετε την πόρτα και μπαίνετε στο λόμπι με την κάρτα μέλους στο χέρι, το γυμναστήριο σάς φαίνεται σαν ένας κόσμος γεμάτος δυνατότητες.

Tι είναι η προπόνηση του πυροσβέστη

23 Φεβρουαρίου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Η προπόνηση του πυροσβέστη είναι ένα είδος άσκησης που αναπτύχθηκε αρχικά για να βοηθήσει τους πυροσβέστες στο πλαίσιο της προετοιμασίας

5 συμβουλές άσκησης για πολυάσχολους

30 Ιανουαρίου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Ας το παραδεχτούμε, δεν έχει ο καθένας πολύ χρόνο να αφιερώσει στην άσκηση μετά από μια κουραστική εβδομάδα εργασίας. Αυτό όμως δεν σημαίνει