MENU

Ασκηση
Category Archive

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της υπερβολικής άσκησης;

12 Ιανουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Μπορεί η άσκηση με μέτρο να είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, ωστόσο οι επιπτώσεις από την υπερβολική άσκηση είναι συντριπτικά αρνητικές. Μερικές φορές μάλιστα εκδηλώνονται ως εθισμός. Κόπωση,

Read More

Πώς θα γυμναστείτε σε εξωτερικούς χώρους το χειμώνα

10 Ιανουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Ο κρύος καιρός δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να κάνετε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας σε εσωτερικούς χώρους. Πολλοί

Πώς να κάψετε θερμίδες κάνοντας γυμναστική στο σπίτι

6 Ιανουαρίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιες είναι οι δραστηριότητες του σπιτιού που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος και να χάσετε θερμίδες; Είναι

Επιτρέπεται η γυμναστική όταν κάποιος είναι κρυωμένος;

23 Φεβρουαρίου 2017 • Fitness, Ασκηση, Ρωτάτε - απαντάμεComments (0)

Η άσκηση μπορεί ακόμα και να βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα με το άνοιγμα των ρινικών διόδων και την προσωρινή ανακούφιση της ρινικής

Χάστε λίπος από τoυς μηρούς σε 30 ημέρες

15 Μαΐου 2015 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Η απώλεια λίπους από τα πόδια βελτιώνει τόσο την εμφάνιση όσο και την υγεία. Το πολύ λίπος επιβραδύνει την κίνηση και αυξάνει τον κίνδυνο

Πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς γυμναστήριο

7 Φεβρουαρίου 2015 • Fitness, ΑσκησηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς γυμναστήριο

Τα γυμναστήρια και τα κέντρα fitness μπορεί να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην διατήρηση της γενικής υγείας σας. Ο κόσμος είναι γεμάτος από αυτά

7 μεγάλα οφέλη της άσκησης έξω το χειμώνα

9 Ιανουαρίου 2015 • Fitness, ΑσκησηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 7 μεγάλα οφέλη της άσκησης έξω το χειμώνα

Ας είμαστε ρεαλιστές: Είναι δύσκολο να βρει κανείς κίνητρο για να γυμναστεί έξω το χειμώνα, με το κρύο, όταν ο ήλιος έχει… δόντια αν και όταν

Πώς να αποκτήσετε κίνητρο για να κάνετε τζόγκινγκ

17 Δεκεμβρίου 2014 • Fitness, ΑσκησηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πώς να αποκτήσετε κίνητρο για να κάνετε τζόγκινγκ

Ακόμα κι αν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που τους αρέσει το τζόγκινγκ, τα δύσκολα έρχονται τη στιγμή που θα χάσετε το κίνητρό σας για να

Ποιος είναι ο καλύτερος εξοπλισμός για το γυμναστήριο

22 Αυγούστου 2014 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Ο καλύτερος εξοπλισμός για το γυμναστήριο, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι σκοπεύετε να κάνετε. Ποιες δραστηριότητες δηλαδή θα

Η αναγκαστική άσκηση μπορεί να προστατεύσει από το στρες

7 Αυγούστου 2014 • ΑσκησηComments (0)

Ο εξαναγκασμός σε άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, όπως ακριβώς συμβαίνει και με την εθελοντική άσκηση,