MENU

Ασκηση
Category Archive

Ξεχάστε το γυμναστήριο, καιρός να γυμναστείτε έξω

1 Αυγούστου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Εάν έχετε ακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής όλο το χειμώνα έχει έρθει η ώρα για να γυμναστείτε σε εξωτερικούς χώρους. Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και η γυμναστική θα πρέπει

Read More

Πέντε σούπερ ασκήσεις για να κάψετε θερμίδες

19 Ιουλίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Τα πιο δημοφιλή μηχανήματα σε κάθε γυμναστήριο είναι το ελλειπτικό, το στάσιμο ποδήλατο και ο διάδρομος. Ξέρετε γιατί; Επειδή και τα τρία σάς

Τι είναι η παθητική άσκηση και πόσο αποτελεσματική είναι

27 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τι είναι η παθητική άσκηση και πόσο αποτελεσματική είναι

Όταν ένα πρόσωπο εκτελεί συγκεκριμένες ασκήσεις που δεν απαιτούν ένα τεράστιο ποσό σωματικής κίνησης ή άσκηση, τότε το είδος της άσκησης που

Φυσικοθεραπεία για την εξάλειψη του πόνου

22 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Εχετε τραυματίσει την πλάτη, το γόνατο ή τον καρπό σας; Πήγατε στον γιατρό και σάς πρότεινε ανάπαυση, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ίσως κάποιο

Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο

7 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Το λίπος κάτω από το πηγούνι είναι ενοχλητικό και παράλληλα δεν χάνεται εύκολα. Υπάρχουν

Ποια είναι η σχέση του μεταβολισμού με την άσκηση

6 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ποια είναι η σχέση του μεταβολισμού με την άσκηση

Ο μεταβολισμός είναι ο συνδυασμός των βιολογικών διεργασιών και των χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν σε έναν οργανισμό ούτως ώστε να

Τα οφέλη της άσκησης σε διάδρομο γυμναστικής

30 Μαΐου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Το τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο είναι ένας εύκολος τρόπος εκγύμνασης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί απ’ όλους. Καταλαμβάνει μόνο

6 τρόποι να συρρικνώσετε την περίμετρο της μέσης σας

29 Μαΐου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Αν ψάχνετε για γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να συρρικνωθεί η περίμετρος της μέσης σας μέσα σε μία μόλις εβδομάδα, για να ετοιμαστείτε

Aερόβιες ασκήσεις για έναν υγιή εγκέφαλο

24 Μαΐου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις είναι αερόβιες ασκήσεις που εκτός από την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και την απώλεια βάρους, κάνουν

7 τρόποι για να ασκηθείτε πιο έξυπνα

18 Μαΐου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Το ζητούμενο σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής είναι να μεγιστοποιήσετε το ποσό των θερμίδων που θα κάψετε. Για να το επιτύχετε αυτό δεν είναι