MENU

Ασκηση
Category Archive

Πέντε σούπερ ασκήσεις για να κάψετε θερμίδες

19 Ιουλίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Τα πιο δημοφιλή μηχανήματα σε κάθε γυμναστήριο είναι το ελλειπτικό, το στάσιμο ποδήλατο και ο διάδρομος. Ξέρετε γιατί; Επειδή και τα τρία σάς δείχνουν την ποσότητα των θερμίδων που καίτε. Ομως,

Read More

Τι είναι η παθητική άσκηση και πόσο αποτελεσματική είναι

27 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τι είναι η παθητική άσκηση και πόσο αποτελεσματική είναι

Όταν ένα πρόσωπο εκτελεί συγκεκριμένες ασκήσεις που δεν απαιτούν ένα τεράστιο ποσό σωματικής κίνησης ή άσκηση, τότε το είδος της άσκησης που

Φυσικοθεραπεία για την εξάλειψη του πόνου

22 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Εχετε τραυματίσει την πλάτη, το γόνατο ή τον καρπό σας; Πήγατε στον γιατρό και σάς πρότεινε ανάπαυση, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ίσως κάποιο

Γυμνάστε όλες τους μύες με μια μπάλα γυμναστικής

18 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Είναι σίγουρο ότι έχετε δει πολλές φορές σε μια γωνιά του γυμναστηρίου μπάλες γυμναστικής, αλλά είναι εξίσου βέβαιο ότι οι περισσότεροι

Τα οφέλη της άσκησης με Kettlebells για τις γυναίκες

17 Ιουνίου 2018 • Fitness, Ασκηση, ΓυναίκαComments (0)

Τα kettlebells είναι παραδοσιακά βαράκια φτιαγμένα από χυτοσίδηρο που μοιάζουν σαν μια μπάλα κανονιού με χερούλι. Τα πρωτολανσάρισαν οι Ρώσοι

Ασκήσεις και συμβουλές για να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι

16 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Είναι γεγονός ότι όλοι επιθυμούν να διαθέτουν ένα επίπεδο στομάχι, ειδικά τώρα που ήρθε το καλοκαίρι και τα ρούχα είναι λεπτά και ελαφριά,

Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο

7 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Το λίπος κάτω από το πηγούνι είναι ενοχλητικό και παράλληλα δεν χάνεται εύκολα. Υπάρχουν

Ποια είναι η σχέση του μεταβολισμού με την άσκηση

6 Ιουνίου 2018 • Fitness, ΑσκησηΔεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ποια είναι η σχέση του μεταβολισμού με την άσκηση

Ο μεταβολισμός είναι ο συνδυασμός των βιολογικών διεργασιών και των χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν σε έναν οργανισμό ούτως ώστε να

Τα οφέλη της άσκησης σε διάδρομο γυμναστικής

30 Μαΐου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Το τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα σε διάδρομο είναι ένας εύκολος τρόπος εκγύμνασης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί απ’ όλους. Καταλαμβάνει μόνο

6 τρόποι να συρρικνώσετε την περίμετρο της μέσης σας

29 Μαΐου 2018 • Fitness, ΑσκησηComments (0)

Αν ψάχνετε για γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να συρρικνωθεί η περίμετρος της μέσης σας μέσα σε μία μόλις εβδομάδα, για να ετοιμαστείτε