MENU

Συνταγές

chicken-burrito

Η συνταγή της ημέρας: Koτόπουλο burrito

20 Ιανουαρίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Μια εξαιρετική συνταγή για διαβητικούς, βασισμένη στην μεξικάνικη κουζίνα με φιλέτο από στήθος κοτόπουλου, λαχανικά και καρυκεύματα. Προετοιμασία: 10 λεπτά Μαγείρεμα: 30 λεπτά Μερίδες: 4 Μέθοδος...

Περισσότερα
tea-cake

H συνταγή της ημέρας: Κέικ τσαγιού με φρούτα

19 Ιανουαρίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα τέλειο συνοδευτικό για το τσάι σας, το συγκεκριμένο κέικ μπορεί να διατηρηθεί για περίπου μία εβδομάδα. Προετοιμασία: 15 λεπτά Μαγείρεμα: 1...

fas-maur

Η συνταγή της ημέρας: Φασόλια μαυρομάτικα με χοιρινό και λαχανικά

8 Ιανουαρίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα χορταστικό πιάτο με άπαχη χοιρινή μπριζόλα, μαυρομάτικα φασόλια και λαχανικά, με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Ενα...

tuna-olive

Η συνταγή της ημέρας: Tόνος ψητός με σάλτσα ελιάς

7 Ιανουαρίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Μια απλή απόλαυση με μαϊντανό και ελιές πάνω σε ψητό τόνο. Ενα πιάτο άκρως υγιεινό με ελάχιστες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά που...

salad

H συνταγή της ημέρας: Σαλάτα ντομάτας με μοτσαρέλα και βασιλικό

6 Δεκεμβρίου 2013 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Μια «φιλική» συνταγή με ελάχιστες θερμίδες για μια σαλάτα που φτιάχνεται πανεύκολα και είναι υγιεινή. Λέγεται και σαλάτα – «ιταλική...

fish-with-broccoli-rabe-and-tomatoes

Η συνταγή της ημέρας: Ψάρι στο φούρνο με ντομάτα και βασιλικό

4 Δεκεμβρίου 2013 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα πιάτο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που είναι γεμάτο γεύση. Συνδυάζει λευκό άπαχο ψάρι με ντοματίνια, σάλτσα πέστο βασιλικού μαζί με...

lemon-drizzle

Η συνταγή της ημέρας: Κέικ λεμόνι με γλάσο

26 Οκτωβρίου 2013 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα γευστικότατο κέικ χωρίς γλουτένη που διατηρεί ομοιόμορφα τα υγρά του και είναι φτιαγμένο με ένα ειδικό συστατικό – έκπληξη που είναι ο...

chicken-stew

Η συνταγή της ημέρας: Koτόπουλο με φασόλια στιφάδο

25 Οκτωβρίου 2013 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα πολύ εύγευστο πιάτο, με μεγάλη θρεπτική αξία και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που παρασκευάζεται γρήγορα και λόγω του ότι μπορεί να...

sardines6

Η συνταγή της ημέρας: Σπαγγέτι με σαρδέλες σε σάλτσα ντομάτας

18 Οκτωβρίου 2013 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα γεύμα εξαιρετικά γρήγορο, που δεν παίρνει πολύ χρόνο για την παρασκευή του και είναι πολύ νόστιμο και υγιεινό, αφού οι σαρδέλες ως γνωστόν...

chicken-rosemary

Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο με δενδρολίβανο σε σάλτσα ντομάτας

10 Οκτωβρίου 2013 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα υγιεινό πιάτο από άπαχα μπούτια κοτόπουλου μαγειρεμένα με σάλτσα ντομάτας και με το δενδρολίβανο να δίνει μοναδική γεύση, σας...