MENU

Συνταγές

soup-karot-lentile

Η συνταγή της ημέρας: Πικάντικη σούπα από καρότα και φακές

2 Μαΐου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα νόστιμο πικάντικο πιάτο, για πολλή ενέργεια, γεμάτο από σίδηρο και χαμηλό σε λιπαρά. Είναι έτοιμο σε λιγότερη από μισή ώρα, αλλά μπορείτε αν θέλετε να το μαγειρέψετε αργά. Προετοιμασία: 10 λεπτά...

Περισσότερα
spicy-haddock-stew

Η συνταγή της ημέρας: Πικάντικο ψάρι στιφάδο

29 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα υγιεινό, νόστιμο και πικάντικο πιάτο γεμάτο αρώματα που μπορεί να γίνει το αγαπημένο σας, καθώς είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας....

lamp

Η συνταγή της ημέρας: Αρνάκι με πιπεριά, σπανάκι και κάρυ

19 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Η τέλεια συνταγή για ένα πολύ γρήγορο και πικάντικο πιάτο με πολύ λίγες θερμίδες. Διαλέγετε τρυφερό άπαχο κρέας και χρησιμοποιείτε τη μέθοδο...

grouper

Η συνταγή της ημέρας: Σφυρίδα με σάλτσα ντομάτας και ελιές

17 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Eνα νόστιμο πιάτο, χαμηλό σε θερμίδες και με πολύ ωραία γεύση, ιδανικό για διαβητικούς. Η σφυρίδα, είναι ένα λευκόσαρκο ψάρι χαμηλής...

9e

H συνταγή της ημέρας: Λαχταριστή τούρτα παγωτό σε λίγα λεπτά

13 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ο καιρός ανοίγει και όλοι έχουμε λαχτάρα για παγωτό. Χρειάζεται, επομένως, κάτι εύκολο και γρήγορο, που να μην απαιτεί πολύωρη προετοιμασία ή...

baked

Η συνταγή της ημέρας: Πικάντικη σάλτσα ντομάτας με ψητά αυγά

12 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα αρωματικό πιάτο με πολλά μπαχαρικά σε απλή σάλτσα ντομάτας και ψητά αυγά. Σε μια βόρεια χώρα με βαρύ κλίμα θα αποτελούσε ένα υπέροχο...

garida-rolo

Η συνταγή της ημέρας: Γαρίδες spring rolls με noodles ρυζιού

6 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα τέλειο σνακ ή ένα πολύ ελαφρύ γεύμα που τρώγεται μαζί με πράσινη σαλάτα και ένα μικρό μπολ σάλτσα τσίλι. Οι γαρίδες με noodles ρυζιού έχουν...

spring-soup

Η συνταγή της ημέρας: Ανοιξιάτικη σούπα λαχανικών με ρύζι

1 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Eνα πιάτο γεμάτο υγεία! Οι βιταμίνες Α και Κ σε σπαράγγια και μαϊντανό βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιήσει στο έπακρο τη βιταμίνη D, ενώ το...

summer-veg

Η συνταγή της ημέρας: Ψητά λαχανικά με ρεβίθια

30 Μαρτίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα φαγητό με βάση τη ντομάτα, με ρεβίθια και μια ποικιλία από λαχανικά που ψήνονται στο φούρνο σε χαμηλή φωτιά. Είναι ένα πιάτο απόλυτα...

salmon-burger

Η συνταγή της ημέρας: Μπιφτέκια σολομού με ρύζι και λαχανικά

29 Μαρτίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα υγιεινό πιάτο, πιο ελαφρύ από τις κροκέτες ψαριού. Μπιφτέκια σολομού, που είναι νόστιμα και διαιτητικά και περιέχουν τα ωφέλιμα για την...