MENU

Συνταγές

melon-yoh

Η συνταγή της ημέρας: Πεπόνι με γιαούρτι και δημητριακά

8 Αυγούστου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Είναι ένα θρεπτικότατο και άκρως υγιεινό πρωινό, αλλά μπορεί να αποτελέσει και ένα εκπληκτικό δροσερό απογευματινό σνακ, ιδανικό για τους καλοκαιρινούς μήνες του χρόνου. Γιαούρτι, φρούτα, ξηροί...

Περισσότερα
w-sorbet

Η συνταγή της ημέρας: Aπολαυστικό καρπούζι σορμπέ

29 Ιουνίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού σε μια δροσιστική πρόταση με λίγες θερμίδες για να σας ξεδιψάσει και να σας προσφέρει φρεσκάδα ανά πάσα...

sangria

Η συνταγή της ημέρας: Η πιο υγιεινή καλοκαιρινή σανγκρία

23 Ιουνίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Καλοκαίρι χωρίς σανγκρία δεν είναι καλοκαίρι. Το μόνο πρόβλημα είναι πως το ισπανικό αυτό νέκταρ περιέχει πολλή ζάχαρη και πολλές θερμίδες...

pizza-onion

Η συνταγή της ημέρας: Πίτσα με καραμελωμένα κρεμμύδια

16 Ιουνίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Αυτή η νόστιμη πίτσα με υγιή συστατικά όπως φασόλια, καραμελωμένα κρεμμύδια, ντομάτα και τριμμένο καπνιστό τυρί γκούντα ή τσένταρ είναι το...

ice-cream

Η συνταγή της ημέρας: Παγωτό από γιαούρτι, μπανάνα και μούρα

8 Ιουνίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Καθώς ο καιρός ζεσταίνει και τόσο τα παιδιά όσο κι εσείς έχετε ανάγκη από κάτι δροσερό, δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από ένα παγωτό με...

crab-stuffed-pita

Η συνταγή της ημέρας: Πίτα γεμιστή με καβούρια και λαχανικά

15 Μαΐου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Αισθάνεστε ότι έχετε στερέψει από ιδέες για σάντουιτς; Αυτή η συνταγή με αραβική πίτα, καβούρια και λαχανικά θα προσθέσει μια άλλη νότα στη...

avocado-fruit-salad

Η συνταγή της ημέρας: Σαλάτα με αβοκάντο και σπανάκι

10 Μαΐου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Γλυκό, ξινό, τραγανό και κρεμώδες όλα μαζί συγκεντρωμένα σε ένα πιάτο. Αυτή η δροσερή σαλάτα θα «βομβαρδίσει» τον ουρανίσκο σας με… ριπές...

soup-karot-lentile

Η συνταγή της ημέρας: Πικάντικη σούπα από καρότα και φακές

2 Μαΐου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα νόστιμο πικάντικο πιάτο, για πολλή ενέργεια, γεμάτο από σίδηρο και χαμηλό σε λιπαρά. Είναι έτοιμο σε λιγότερη από μισή ώρα, αλλά μπορείτε...

spicy-haddock-stew

Η συνταγή της ημέρας: Πικάντικο ψάρι στιφάδο

29 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Ενα υγιεινό, νόστιμο και πικάντικο πιάτο γεμάτο αρώματα που μπορεί να γίνει το αγαπημένο σας, καθώς είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας....

lamp

Η συνταγή της ημέρας: Αρνάκι με πιπεριά, σπανάκι και κάρυ

19 Απριλίου 2014 • Διατροφή, ΣυνταγέςΣχόλια (0)

Η τέλεια συνταγή για ένα πολύ γρήγορο και πικάντικο πιάτο με πολύ λίγες θερμίδες. Διαλέγετε τρυφερό άπαχο κρέας και χρησιμοποιείτε τη μέθοδο...