MENU

Διατροφή

potatoes-skin

H διατροφική αξία της φλούδας της πατάτας

21 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Στο παρελθόν η φλούδα της πατάτας καθαριζόταν πριν από το βράσιμο, επειδή υπήρχε η εντύπωση πως η πατάτα θα είναι καθαρότερη και ως εκ τούτου περισσότερο υγιεινή. Από τότε, όμως, κύλησε πολύ νερό...

Περισσότερα
meat

Λειτουργούν οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες;

20 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας μπριζόλες, μπιφτέκια, τυρί και μπέικον; Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής σε...

seafood1

Τα πλούσια οφέλη των θαλασσινών για την υγεία

20 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για να βάλουμε τα θαλασσινά στην διατροφή μας και να είμαστε σίγουροι ότι κάνουμε το καλύτερο δυνατό για την υγεία...

gut

Tροφές που διατηρούν την υγεία του εντέρου

20 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Κάθε φορά που τρώτε ένα γεύμα, σιτίζετε περίπου 100 τρισεκατομμύρια βακτήρια που θεωρούν το έντερο και τα άλλα όργανά σας «σπίτι» τους. Αυτά...

green

7 τρόποι να βάλετε τα λαχανικά στη διατροφή σας

19 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Αν η αύξηση της ποσότητας των λαχανικών που τρώτε σε καθημερινή βάση είναι ένας από τους στόχους της υγείας σας, είναι σίγουρο ότι...

alati

Πώς θα κόψετε το αλάτι και θα προστατέψετε την καρδιά

19 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Ολοι έχουμε ακούσει για το νάτριο. Νάτριο και χλώριο είναι τα κύρια συστατικά του αλατιού. Συχνά όταν ένας γιατρός μάς λέει πως πρέπει να...

clean1

Ποια είναι τα οφέλη της «καθαρής διατροφής»

19 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Η «καθαρή διατροφή» είναι μια φράση που γεννήθηκε μέσα από το κίνημα των χίπις τη δεκαετία του 1960 από την ανάγκη να καταναλωθούν μόνο καθαρά...

plate-method

Πώς πρέπει να τρώτε για να ελέγχετε το σάκχαρό σας

18 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Αυτό που τρώτε και το πότε και πώς το τρώτε μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας. Γι’ αυτό αν είστε διαβητικός θα πρέπει να...

salmon

Tι είναι η αντιφλεγμονώδης δίαιτα

18 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Η φλεγμονή είναι μια φυσική ανοσοποιητική αντίδραση που βοηθά το σώμα να θεραπεύσει λοιμώξεις και τραυματισμούς. Ωστόσο, όταν η φλεγμονή...

kourkoumas

4 τρόποι που ο κουρκουμάς μπορεί να βελτιώσει την υγεία

18 Ιανουαρίου 2017 • ΔιατροφήΣχόλια (0)

Ινδία και Κίνα χρησιμοποιούσαν στην Αγιουβερδική και κινεζική ιατρική τον κουρκουμά, ένα καρύκευμα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των...