MENU

Συνταγές
Category Archive

Λαζάνια με λαχανικά και στρώσεις τυριών

19 Ιουλίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα φαγητό για όλη την οικογένεια που συνδυάζει τα πάντα. Χρώμα, γεύση και νοστιμιά με λίγες θερμίδες και ακόμα λιγότερα λιπαρά. Mπορούν να το απολαύσουν όλα τα μέλη της οικογένειας, ακόμα και όσοι

Read More

Πίτσα με κοτόπουλο μπάρμπεκιου

18 Ιουλίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ο συνδυασμός, άπαχου στήθους κοτόπουλου με λαχανικά και πλούσιο σε ασβέστιο τυρί με χαμηλά λιπαρά, κάνει αυτή την πίτσα ένα υγιές, καλά

Τορτίγιας με μαρούλι και γαλοπούλα

17 Ιουλίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα γευστικότατο σάντουιτς χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που φτιάχνεται εύκολα και γρήγορα. Τορτίγιας με μαρούλι, φρέσκο κρεμμύδι,

Ομελέτες μίνι με προσούτο και σπαράγγια

15 Ιουλίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ως ελαφρύ γεύμα ή ως ορεκτικό, οι μίνι ομελέτες με προσούτο και σπαράγγια που ταιριάζουν σε όλες τις καιρικές συνθήκες, είναι υγιεινές και

Γλυκά και πικάντικα κεφτεδάκια με σάλτσα μάνγκο

12 Ιουλίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα πιάτο με μεξικάνικη προέλευση που περιλαμβάνει άπαχο βοδινό κρέας με λίγες θερμίδες, χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Είναι

Μίνι τορτίγιας με πικάντικη σάλτσα ντομάτας, τσίλι και γαρίδες

10 Ιουλίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα απολαυστικό μεξικάνικο σνακ με ελάχιστες θερμίδες που είναι έτοιμο μέσα σε μισή ώρα Τι θα λέγατε για ένα απολαυστικό σνακ για όλες τις

Μπιφτέκια σολομού με ρύζι και λαχανικά

25 Ιουνίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα υγιεινό πιάτο, πιο ελαφρύ από τις κροκέτες ψαριού. Μπιφτέκια σολομού, που είναι νόστιμα και διαιτητικά και περιέχουν τα ωφέλιμα για την

Γαρίδες spring rolls με noodles ρυζιού

22 Ιουνίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα τέλειο σνακ ή ένα πολύ ελαφρύ γεύμα που τρώγεται μαζί με πράσινη σαλάτα και ένα μικρό μπολ σάλτσα τσίλι. Οι γαρίδες με noodles ρυζιού έχουν

Φιλέτο ψαριού με πικάντικη σαλάτα λαχανικών μπάρμπεκιου

14 Ιουνίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Eνα νόστιμο και γρήγορο καλοκαιρινό πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες και φυτικές ίνες Θέλετε ένα ελαφρύ, καλοκαιρινό γεύμα που θα εκμεταλλευτεί τα

Αποξηραμένα σύκα με επικάλυψη σοκολάτας

11 Ιουνίου 2018 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα τέλειο γλύκισμα για κάθε ώρα της ημέρας για εσάς και τα παιδιά σας, καθώς και κέρασμα στους καλεσμένους σας Θέλετε ένα επιδόρπιο που να