MENU

Συνταγές
Category Archive

Γλυκά και πικάντικα κεφτεδάκια με σάλτσα μάνγκο

12 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα πιάτο με μεξικάνικη προέλευση που περιλαμβάνει άπαχο βοδινό κρέας με λίγες θερμίδες, χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Είναι γευστικό και η σάλτσα από μάνγκο του δίνει έναν εξωτικό

Read More

Γαρίδες spring rolls με noodles ρυζιού

11 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα τέλειο σνακ ή ένα πολύ ελαφρύ γεύμα που τρώγεται μαζί με πράσινη σαλάτα και ένα μικρό μπολ σάλτσα τσίλι. Οι γαρίδες με noodles ρυζιού έχουν

Ομελέτες μίνι με προσούτο και σπαράγγια

10 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ως ελαφρύ γεύμα ή ως ορεκτικό, οι μίνι ομελέτες με προσούτο και σπαράγγια που ταιριάζουν σε όλες τις καιρικές συνθήκες, είναι υγιεινές και

Μίνι κέικ σολομού με λεμόνι

9 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Τα κέικ σολομού με αλεύρι χωρίς γλουτένη, ψητή πατάτα και λεμόνι, αποτελούν μια γρήγορη, νόστιμη και υγιεινή λύση που σας χορταίνει και έχει

Ομελέτα με ρικότα, σπανάκι και ντομάτα

8 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Υγιεινές «μπουκιές» λαχανικών γεμάτες γεύση σε μια ομελέτα με τυρί ρικότα, ντοματίνια και σπανάκι. Το ρικότα είναι ιταλικό κρεμώδες τυρί που

Λαζάνια με λαχανικά και στρώσεις τυριών

7 Φεβρουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα φαγητό για όλη την οικογένεια που συνδυάζει τα πάντα. Χρώμα, γεύση και νοστιμιά με λίγες θερμίδες και ακόμα λιγότερα λιπαρά. Mπορούν να το

Πίτσα με κοτόπουλο μπάρμπεκιου

21 Ιανουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ο συνδυασμός, άπαχου στήθους κοτόπουλου με λαχανικά και πλούσιο σε ασβέστιο τυρί με χαμηλά λιπαρά, κάνει αυτή την πίτσα ένα υγιές, καλά

Ψητό κοτόπουλο νταλ με κάρυ

20 Ιανουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Ενα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα ή ένα εύκολο δείπνο σε ένα πιάτο με χαμηλή χοληστερόλη και χαμηλό νάτριο. Νταλ είναι στα ινδικά (hindi) οι κόκκινες

Ομελέτα με δυόσμο, σολομό και μπρόκολο

19 Ιανουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Νόστιμη, γρήγορη και εύκολη αυτή η ομελέτα με το άρωμα του δυόσμου, τα υγιεινά μπρόκολα και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχει ο σολομός και θα

Ρολό χοιρινό με μπέικον με μέλι, αμύγδαλα και πράσινα φασολάκια

18 Ιανουαρίου 2019 • ΣυνταγέςComments (0)

Αν αγαπάτε το χοιρινό μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο πιάτο που είναι κατάλληλο, όσο κι αν φαντάζει απίστευτο και για όσους βρίσκονται σε