5 καλοκαιρινές τροφές κατά της κατάθλιψης
Μερικές τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης είναι διαθέσιμες όλο το χρόνο, αλλά όταν έρθει το καλοκαίρι υπάρχει μια αφθονία φρούτων και λαχανικών που μπορούν να σας κρατήσουν υγιείς και ευτυχισμένους.
Το σώμα και ο εγκέφαλος χρειάζoνται περισσότερα από 40 θρεπτικά συστατικά και ένα εκατομμύριο φυτοθρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσουν σωστά.
Η ποσότητα και η ισορροπία των θρεπτικών αυτών ουσιών προσδιορίζει αν κάποιος είναι χαρούμενος, λυπημένος, σε εγρήγορση ή σε σύγχυση, ενεργητικός ή ληθαργικός και τελικά υγιής ή ασθενής.
Επωφεληθείτε, λοιπόν, από αυτό που προσφέρει η φύση για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη και να είστε χαρούμενοι όλο το καλοκαίρι.
Σχετικά άρθρα
-
Πράσινα φασολάκια: O σύμμαχος της υγείας μας
-
Πώς θα αρχίσετε να τρώτε βιολογικά τρόφιμα
-
Ποια είναι τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
« Δίαιτα της λεμονάδας: Τι είναι και πώς λειτουργεί Ποια είναι τα οφέλη της υγείας από τα κολοκυθάκια »
