MENU

14 τρόποι να κόψετε τις μερίδες χωρίς να πεινάτε

17 Ιουλίου 2017 • Διατροφή

portions

Για να χάσει κάποιος βάρος και να κάψει τις περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνει αναπόφευκτα πρέπει να κάνει ένα πράγμα: Να περιορίσει τη μερίδα του. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να «καταδικαστεί» σε πείνα.

Ο έλεγχος των μερίδων δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε μικρά τμήματα από τα πάντα. Σαφώς θα πρέπει να πάρετε λιγότερες θερμίδες, αλλά δεν θα πρέπει να νιώθετε ότι είστε σε δίαιτα.

Δείτε 14 εύκολους τρόπους να κόψετε τις μερίδες σας, να μειώσετε τις θερμίδες σας και να χάσετε λίπος, χωρίς να νιώθετε την ανάγκη να μετράτε τα λεπτά της ώρας μέχρι το επόμενο γεύμα σας.

Προηγούμενο1 of 15Επόμενο

Σχετικά άρθρα

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

« »